Ateliers de sophro en groupe à Metz : Bien-être partagé

J'interviens en tant que sophrologue dans différentes structures autour de Metz (associations, entreprises, crèches) pour mettre en place des séances régulières de sophrologie. Chaque semaine (ou tous les 15 jours), je retrouve le groupe (enfants / adolescents / adultes et/ou seniors) et nous abordons ensemble une nouvelle thématique. Les séances sont l'occasion d'un échange entre participants pour les personnes qui le souhaitent et d'un temps de pratique constitué d'exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation. 

Les séances collectives de sophrologie peuvent être l'occasion de découvrir la méthode et de s'approprier ses outils de détente. Il est tout à fait possible ensuite d'entamer un suivi personnalisé si vous souhaitez aborder des sujets plus personnels et pour adapter la pratique à vos propres besoins d'après votre expérience de vie. Et inversement, vous pouvez émettre l'envie de continuer à pratiquer la sophrologie en groupe après des séances individuelles si vous voulez avoir un soutien régulier.