Les actualités de votre Sophrologue à Metz

Retrouvez-moi lors du salon Mieux-Etre organisé par Soroptimist International (SI) Metz à Montigny-les-Metz le week end du 19 et 20 octobre 2024. J'aurai le plaisir de partager un stand et d'animer un atelier parent-enfant avec ma consoeur Stéphanie Giraudon. 

Vous pourrez découvrir la sophrologie et tester des exercices de respiration et relaxation à nos côtés.

Réservez dès à présent la date dans votre agenda.

Pour en savoir plus sur l'association SI Metz, des femmes au service des femmes: site internet

18 juin 2024: Atelier auto-entrepreneurs au sein de l'association Germinal. 

Le syndrome de l'imposteur, les doutes en pagaille, les multiples casquettes de l'entrepreneur, autant de sujets passionnants pour lesquels j'ai délivré des clés lors de l'atelier. Les participantes ont pu expérimenter plusieurs exercices de sophrologie et une relaxation en lien avec le thème du jour.

Merci à Kévin pour l'organisation de l'atelier et à Naomi pour sa présence.

L'association "Les petites cantines" de Metz organise des ateliers cuisine, propose de bons petits plats le midi ou le soir et régulièrement des ateliers thématiques.

Après un bon repas, le 27 mars dernier, j'ai eu le plaisir d'animer un atelier de sophrologie sur la mémoire. Les participants (adultes et seniors) ont pu expérimenter quelques exercices de respiration pour bien se concentrer ainsi qu'une relaxation basée sur les 5 sens. En effet, nos sens et leurs organes font partie intégrantes de l'élaboration de nos souvenirs, n'hésitons pas à les solliciter au quotidien (par exemple lorsque nous cuisinons) pour renforcer nos connexions neuronales.

Merci aux petites cantines de Metz pour l'accueil et à Audrey pour l'organisation.

Mercredi 5 juin 2024, j'ai eu le plaisir d'animer une après-midi jeux de détente et relaxation au CSC Fossé des Treize. 

De nombreuses familles ont participé à cette animation en grande partie en extérieur et passé un joyeux moment de détente tous ensemble: sourires, échanges, émotions en tout genre, dégustation à l'aveugle, moments de complicité, danse et relaxation étaient au rdv. 

Merci à l'équipe du centre pour leur accueil et en particulier à Sandra.

Le 13 mai 2024 s'est déroulé près de Metz à l'établissement Shop In Beers une soirée afterwork girly pour décompresser après le travail. 

J'ai animé sur place de courts ateliers bien-être de découverte de la sophrologie (une vingtaine de minutes) et astuces pour relâcher les tensions accumulées.

De beaux échanges, des sourires, de la respiration, tout était réuni pour passer un bon moment et faire découvrir mon univers.

Merci à Julie pour l'organisation.