Audrey Bour, sophrologie à Metz
07 56 80 42 14
7 rue Georges Hermann, 57070 Saint-Julien-lès-Metz

Les actualités de votre Sophrologue à Metz

Offre du moment

Exclusivité pour le mois de juin!!! Ecoutez en toute tranquillité une relaxation enregistrée rien que pour vous, vous qui passez ce mois-ci une épreuve et/ou participez à une représentation en public. Cliquez sur podcast et c'est parti.

PS: une version longue est disponible sur simple demande, n'hésitez pas à remplir le formulaire de contact en indiquant dans l'objet "Podcast". Bonne détente

L'été
Pause du cabinet au mois de juillet - réservez votre créneau en août.

Je vous retrouverai avec plaisir au cabinet (proche Metz) ou en visio à partir du 26 juillet après des vacances en famille.

Prenez soin de vous,

A bientôt

Evenements à venir

Après-midi spécial entrepreneuSES: comment contrer le syndrôme de l'imposteur et booster la confiance en soi?

18 juin 2024: Atelier auto-entrepreneurs au sein de l'association Germinal. 

Autant de sujets passionnants pour lesquels j'ai délivré des clés lors de l'atelier. Les participantes ont pu expérimenter plusieurs exercices de sophrologie et une relaxation en lien avec le thème du jour.

Merci à Kévin pour l'organisation de l'atelier et à Naomi pour sa présence.

 

Evenements passés

Atelier collectif adultes et seniors en association

L'association "Les petites cantines" de Metz organise des ateliers cuisine, propose de bons petits plats le midi ou le soir et régulièrement des ateliers thématiques.

Après un bon repas, le 27 mars dernier, j'ai eu le plaisir d'animer un atelier de sophrologie sur la mémoire. Les participants (adultes et seniors) ont pu expérimenter quelques exercices de respiration pour bien se concentrer ainsi qu'une relaxation basée sur les 5 sens. En effet, nos sens et leurs organes font partie intégrantes de l'élaboration de nos souvenirs, n'hésitons pas à les solliciter au quotidien (par exemple lorsque nous cuisinons) pour renforcer nos connexions neuronales.

Merci aux petites cantines de Metz pour l'accueil et à Audrey pour l'organisation.

Activité parent-enfant: atelier détente dans un Centre socio-culturel

Mercredi 5 juin 2024, j'ai eu le plaisir d'animer une après-midi jeux de détente et relaxation au CSC Fossé des Treize. 

De nombreuses familles ont participé à cette animation en grande partie en extérieur et passé un joyeux moment de détente tous ensemble: sourires, échanges, émotions en tout genre, dégustation à l'aveugle, moments de complicité, danse et relaxation étaient au rdv. 

Merci à l'équipe du centre pour leur accueil et en particulier à Sandra.

Soirée afterwork organisée par Glossy

Le 13 mai 2024 s'est déroulé près de Metz à l'établissement Shop In Beers une soirée afterwork girly pour décompresser après le travail. 

J'ai animé sur place de courts ateliers bien-être de découverte de la sophrologie (une vingtaine de minutes) et astuces pour relâcher les tensions accumulées.

De beaux échanges, des sourires, de la respiration, tout était réuni pour passer un bon moment et faire découvrir mon univers.

Merci à Julie pour l'organisation.

 

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