Audrey Bour, sophrologie à Metz
07 56 80 42 14
7 rue Georges Hermann, 57070 Saint-Julien-lès-Metz

Sophrologie à Metz : Mieux vivre en vieillissant

La sophrologie, un outil pour bien vieillir

accompagnement senior sophrologie Metz

Accompagnement des seniors

accompagnement senior sophrologie Metz

La période de la retraite représente un gros bouleversement dans la vie, c'est une nouvelle étape qui est souvent source de stress et d'angoisse.

Je vous propose un accompagnement en sophrologie qui vous permettra d'aborder ces changements de manière plus sereine, de vous concentrer sur les petits plaisirs de chaque journée et s'adaptera à vos besoins.

La sophrologie peut être pratiquée à tout âge et s'adapte tout à fait aux seniors, même si vous souffrez de soucis de mobilité ou de douleurs par exemple. 

Pour connaître le déroulé d'une séance, voir la page 'La séance'

Possibilité d'organiser des ateliers mémoire mêlant exercices cognitifs et relaxation basée sur les 5 sens dans des structures d'accueil des personnes âgées.

Bienfaits auprès des personnes âgées

bienfaits sophrologie personnes âgées Metz

Les séances de sophrologie individuelles ou collectives vous aideront à :

  • vous apaiser et gérer vos angoisses
  • favoriser votre concentration et mémoire
  • lutter contre les ruminations mentales
  • pallier à vos problèmes de sommeil
  • vous dynamiser
  • apprivoiser vos douleurs
  • favoriser la confiance et l'estime de vous
bienfaits sophrologie personnes âgées Metz
Sophrologie pour aidants Metz

La sophrologie, un outil pour les aidants également

Sophrologie pour aidants Metz

Si vous prenez soin d'une personne âgée au quotidien, qui souffre peut-être d'une pathologie plus ou moins lourde, ne vous négligez pas. Apprenez à prendre soin de vous pour pouvoir bien prendre soin de l'autre. Cela est vrai également pour les soignants qui interviennent auprès des seniors. N'hésitez pas à me contacter pour en discuter.

Pour rappel, la sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical ni à un traitement. C'est une méthode douce et apaisante qui aide à retrouver un état de mieux-être physique et mental. 

Les séances collectives

Les séances collectives régulières offrent la possibilité d'échanger avec les autres participants et moi-même en tant que sophrologue sur différents thèmes. Cela fait partie des activités pour éviter de s'isoler chez soi. Les exercices proposés lors des séances collectives (par exemple de respiration) peuvent être facilement refaits à la maison pour pérenniser les bienfaits de détente et de relaxation.

Offrez vous régulièrement une petite pause détente.

Tarifs

Tarif pour séance individuelle: 50 euros (au cabinet, accessible en bus), 55 euros à domicile (autour de Metz si vous avez des difficultés pour vous déplacer)

Tarif de groupe (association, ehpad, centre socio-culturel): le prix par participant est à discuter, veuillez me contacter directement pour plus d'informations ou un devis.

Création et référencement du site par Simplébo

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.