Sophrologie pour entreprise à Metz
Le bien-être de vos collaborateurs : un levier durable de performance et d’engagement
Qu'est-ce que la sophrologie peut vous apporter?
Dans un monde professionnel en constante évolution, offrir à ses équipes un espace pour souffler et se recentrer peut faire toute la différence.
Quel outil de prévention mettre en place pour éviter l’épuisement professionnel ?
Mes interventions en entreprise s’inscrivent dans cette démarche : des ateliers collectifs qui favorisent la détente, la concentration et la cohésion d’équipe. Grâce à des techniques simples et accessibles, les participants apprennent à gérer le stress, à réguler leurs émotions et à retrouver une meilleure maîtrise de l’attention et gestion des priorités au quotidien.
Ces ateliers contribuent à renforcer la confiance, la motivation et la créativité de chacun. Ils participent à l’émergence d’un climat de travail plus serein, propice à la collaboration et à la performance durable.
Intervention mêlant contenu théorique et mise en pratique
Outils transposables dans le contexte professionnel comme à la maison
Exemples de thématiques proposées
Gérer son stress
Favoriser une bonne communication
Retrouver un équilibre de vie satisfaisant
Stimuler l’attention et la créativité
Une offre sur mesure
Différentes formules sont possibles en fonction des besoins de votre entreprise :
1h30
d'ateliers sur une thématique
1/2 journée
Dédiée au bien-être pour vos collaborateurs
Des programmes adaptés aux entreprises
Entreprises avec CSE
Pour les entreprises bénéficiant d’un Comité social et économique (CSE) dans le cadre d’action de bien-être et de cohésion d’équipe.
Démarche QVCT
Dans une démarche Qualité de vie et conditions de travail (QVCT) pour favoriser les compétences psychosociales individuelles avec des bénéfices au niveau collectif au sein de l’entreprise.
Formation des équipes
Dans le cadre de la formation continue des collaborateurs
Infos pratiques sur la sophrologie pour entreprise à Metz
Mobile sur l’ensemble de la région Grand Est, j’interviens notamment à :
- Metz
- Montigny-lès-Metz
- Marly
- Woippy
- Moulins-lès-Metz
- Le Ban-Saint-Martin
- Longeville-lès-Metz
- Scy-Chazelles
- Plappeville
- Mey
- Saint-Julien-lès-Metz
- Ars-sur-Moselle
- Jury
- Peltre
- Chesny
À savoir
- Pas de matériel nécessaire : une simple salle de réunion dans vos locaux suffit
- Me contacter pour un devis
Focus sur les compétences psychosociales (CPS)
Les compétences psychosociales sont un ensemble d’aptitudes qui permettent d’assurer un bien-être mental, de faire face aux défis du quotidien dans le but d’adopter une attitude appropriée et positive envers soi-même et les autres.
D’après Santé Publique France (Compétences psychosociales), le développement des compétences psychosociales (CPS) favorise la santé globale et la santé mentale positive, définie par l’OMS comme « un état de bien-être dans lequel la personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et fructueux, et contribuer à la vie de sa communauté ». Le développement des CPS s’est imposé comme une priorité dans le système éducatif français avec une instruction interministérielle (19 août 2022) ciblant les enfants et les jeunes.
Mais pour les adultes que nous sommes, les CPS ont été développées à travers nos expériences de vie. Et si la clé pour l’attractivité de votre entreprise était de proposer à vos collaborateurs de continuer à se former sur ces sujets et observer un impact positif directement sur l’ambiance de travail et la motivation dans votre entreprise ?
Quels sont les prérequis ?
Pas de matériel nécessaire, une simple salle de réunion dans vos locaux suffit.
Exemple client : Après-midi spécial entrepreneuSES
Comment lutter contrer le syndrôme de l'imposteur et booster la confiance en soi?
18 juin 2024: Atelier auto-entrepreneurs au sein de l'association Germinal.
Le syndrome de l'imposteur, les doutes en pagaille, les multiples casquettes de l'entrepreneur, autant de sujets passionnants pour lesquels j'ai délivré des clés lors de l'atelier. Les participantes ont pu expérimenter plusieurs exercices de sophrologie et une relaxation en lien avec le thème du jour.
Merci à Kévin pour l'organisation de l'atelier et à Naomi pour sa présence.
Audrey Bour
Sophrologue, Audrey Bour accueille enfants, adultes, seniors, adolescents
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